Maturidade Criativa

Oscar Niemeyer - 100 anos de criatividade

MATURIDADE CRIATIVA

Atendendo solicitações dos participantes do III FNTMI à palestra "Maturidade Criativa", apresentada no dia 18 de setembro no Garden Hotel em Campina Grande, o apresentador disponibiliza abaixo o seu artigo "Neuróbica - A Ginástica do Cérebro".


Neuróbica – A Ginástica do Cérebro

Robert Menezes

O termo “Neuróbica” utilizado por Lawrence C. Katz em seu livro Mantenha o seu cérebro vivo refere-se a uma prática de reinvenção, a nova ciência do exercício do cérebro. Pesquisas indicam que o processo de envelhecimento do cérebro não anula a capacidade extraordinária que este tem de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Assim como os exercícios físicos ajudam a manter a boa forma física, a Neuróbica pode ajudar a melhorar a capacidade mental, ativando circuitos da rede associativa do cérebro que estão quase fora de uso, possibilitando maior flexibilidade mental. Segundo Katz, a Neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações dos sentidos – visão, olfato, tato, paladar e audição – além da experiência emocional. A Neuróbica estimula padrões de atividade neural criando mais conexões entre diferentes áreas do cérebro e faz com que as células nervosas produzam nutrientes naturais do cérebro, as neurotrofinas, que têm a capacidade de fortalecer as estruturas de conexão. Os adultos perdem experiências multisensoriais fazendo uso de apenas um ou dois sentidos e a medida que envelhecem fazem opção pela previsibilidade, tentando tornar a vida mais fácil e menos estressante. O que aparenta ser prático, por um lado, acomoda o cérebro, reduzindo as oportunidades de novas associações. Por outro lado, o cérebro tem fome de novidade e reage ao que é inesperado, como novas informações inéditas provenientes do mundo exterior. A novidade é que estimula o cérebro, fortalece as conexões sinápticas e acelera a produção de neurotrofinas. A Neuróbica é um programa com base científica para ajudar as pessoas a modificar comportamentos, introduzindo o inesperado em seus cérebros e mobilizando a ajuda de todos os seus sentidos no dia-a-dia. Entre os inúmeros exercícios sugeridos por Katz, envolvendo um ou mais dos sentidos em novo contexto, estão: escrever com a outra mão, vestir-se para o trabalho com os olhos fechados, experimentar novos sabores e novos aromas, entre outros. Os exercícios têm por objetivo reativar áreas do córtex que processam o tato, o paladar e o olfato, sentidos normalmente substituídos pela visão e audição.

Agora, feche seus olhos e tente escrever seu nome numa folha de papel ou digitá-lo no teclado. Ao fazer isso você estará ativando circuitos cerebrais raramente utilizados, estará praticando Neuróbica. Boas descobertas!!!

Referência:

KATZ, Lawrence C. Mantenha o seu cérebro vivo. Rio de Janeiro. Sextante – 2000.